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Zutaten für 1 große Portion:

25 g Haferflocken
1 EL Chia-Samen
75 ml Milch
Blutorangen
Blaubeeren
Granatapfelkerne
Banane
Mandeln

Abends die Milch mit den Haferflocken und den Chia-Samen verrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Morgens die Orangen filetieren. Die Banane in Scheiben schneiden. Mandeln hacken.
Alle Zutaten in ein großes Glas schichten. Wer es etwas süßer mag, einfach mit etwas Honig oder Ahohornsirup beträufeln.

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Alles Liebe

Kerstin

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