Grüner Smoothie & Goldener Oktober

Schlagwörter

Fotografie, Goldener Oktober, Grüner Smoothie, Herbstliebe, Pilze

Der Oktober hat sich in den letzten Tagen noch einmal von seiner schönsten Seite gezeigt. Sonnig. Warm und mit einer wunderschönen Farbenpracht. 

Farblich passt da mein zur Zeit liebster Smoothie perfekt in’s Konzept. 😂🍄🍂🍁

Zutaten für zwei Gläser:

1 Hand voll Babyspinat

Saft von 1 Limette

Ingwer, frisch gerieben

1/2 Apfel

Saft von 2-3 Orangen 

Alle Zutaten in einen Food Prozessor geben und zu einem Saft verarbeiten. Auf zwei Gläser verteilen und mit Mineralwasser auffüllen. 

Habt einen schönen Feiertag!
Alles Liebe 

Kerstin

[Köstliche] Augenblicke

Schlagwörter

Cairn, Cairn Terrier, Cairn Zicki, Fränkisches Seenland, Zick-Zack vom Spitalhof, Zicki

|Beeren-Smoothie|Gurken-Limettenwasser|Salat mit Ziegenkäse, Beeren und karamellisierten Nüssen|T-Bone Steak mit Potato-Chips und Koriander-Limetten-Creme|Zicki|Kornblume|

Mehr Fotos und auch kleine Erzählungen gibt’s demnächst auf Zicki’s kleiner Homepage.

Alles Liebe

Kerstin

 

Acai-Bowl

Schlagwörter

Acai-Bowl, Chia-Samen, Frühstück, Gesundes Frühstück, Smoothie

Zutaten:

Himbeeren und Brombeeren (tiefgekühlt)
Acai-Pulver
Saft von 1 Orange
2 EL Chia-Gel
Naturjoghurt
Dattelsirup

Alle Zutaten pürieren. Zum Knuspern habe ich ihn mit Passionsfurcht, Granatapfelkernen, Kako Nibs, Blütenpollen und Brombeeren bestreut.

Alles Liebe
Kerstin

Fatburner-Zellschutz-Smoothie

Schlagwörter

Beeren, Chia-Samen, Fatburner-Zellschutz-Smoothie, Frühstück für unterwegs, Gesundes Frühstück, Smoothie

Das Tolle an dem leckeren Fatburner-Smothie ist: Er hat einen niedrigen glykämischen Index. Er macht sofort satt und zufrieden. Und man kann ihn in einem verschließbaren Glas prima mitnehmen.

Zutaten für 2 Gläser:

250 g frische oder tiefgekühlte gemischte Beeren
1 rosa Grapefruit
1 Zitrone
200 ml Joghurt, Kefir oder Buttermilch
2 EL Chiasamen-Gel
2 TL Kokosblütenzucker
1 Prise Zimt
4 TL Hefeflocken (optional)

Die Grapefruit schälen und in Stücke schneiden. Grapefruitstücke und Saft über die Beeren gießen. Zitrone auspressen und ebenfalls über die Beeren geben. Mit den restlichen Zutaten vermengen und mit dem Zauberstab pürieren.

Alles Liebe
Kerstin

Quelle: Elle

Ananas-Smoothie mit Müsli-Topping und Dattelsirup

Schlagwörter

Ananas-Shake, Ananas-Smoothie

Für 1 großes Glas benötigt Ihr:

200 g Ananas
2 EL Naturjoghurt
2 EL Skyr
Saft von 1/2 Orange
Dattelsirup (Reformhaus)
Granola

Ananas pürieren. Joghurt, Skyr und Orangensaft schaumig schlagen. Beide Komponenten in ein Glas füllen. Etwas vermischen. Mit Granola und Dattelsirup toppen.

Ich wünsche Euch einen wunderschönen ersten Advent!

Alles Liebe
Kerstin